Perfectionnement Apnée verticale

Au programme de cette journée de perfectionnement vous aborderez les points techniques liées à :

-Préparation mentale et physique
-Technique de ventilation
- Compensation
-Relâchement
-Hydro-dynamisme
-Sécurité

Matin: 

Théorie. Réveil musculaire et relaxation. Atelier sur câble, immersion libre et poids constant. Préparation ventilatoire / prise d'air, relâchement et compensation.

Après-midi :

Sécurité théorie et pratique. Atelier sur câble, immersion libre et poids constant.
Verticalité / hydrodynamisme. Récupération.