Apnée verticale pour les débutants
La plongée en apnée ou plongée libre est une activité qui consiste à retenir son souffle pour s’immerger et appréhender le monde sous-marin. Elle est basée sur l'interruption volontaire de la ventilation contrairement à la plongée en scaphandre autonome dans laquelle le pratiquant respire un gaz sous pression stocké dans des bouteilles de plongée.
Les bases de cette activité peuvent s’apprendre durant une demi-journée, une journée ou encore un stage.
A la demi journée (3h)
L’initiation et le perfectionnement en apnée s’appuiera sur des thèmes fondamentaux:
- La relaxation mentale et physique
- La ventilation
- La phase d'immersion
- La propulsion
- La gestion du matériel (combinaison, lestage, masque, longe, pince nez etc…)
- La compensation
- La gestion de la sécurité
- Le plaisir et le lâcher prise
Une sensation de Bien-être physique et mental sera au rendez-vous !!!
Je vous propose d'embarquer pour une journée ou demi-journée à la découverte de l'apnée et de ses différentes disciplines.
Cette formule vous permet de découvrir la pratique d'un sport subaquatique qui vous donne accès au milieu sous-marin avec une grande sensation de liberté. Venez révéler le potentiel qui est en vous!
Moniteur d'apnée professionnel j'adapterai la séance à votre rythme. Au sein d'un groupe de 4 personnes maximum vous découvrirez les principes de base du « Freediving »
À la journée
Matin:
Présentation de la discipline, séance de relaxation et apnée statique. En bateau atelier sur câble, apnée verticale sur faible profondeur en fonction de votre niveau. Vous apprenez à vous immerger dans la règle de l'art, à équilibrer vos oreilles et à progresser en profondeur.
Après-midi :
Exploration sur site et mise en situation face au milieu naturel. Vous apprendrez à lire l'environnement pour optimiser votre approche face à la faune sous-marine.
